Цвети Иванова: Да мислим позитивно, пандемията ще отмине

Цвети Иванова е един от практикуващите психолози във Враца. Магистър е по социална психология. Има 20-годишен опит в сферата на психологическите консултации. Разговаряме с нея за психичното здраве на хората по време на епидемия и социална изолация.

Как се отразява пандемията с коронавируса на психичното състояние на хората?

Премина пикът на притеснение, относно заразяване и сериозните „плашенки“, че ще напълним болниците и ще трябва да се избира, кой ще живее. Хората се изплашиха, осъзнаха сериозността на това, което казват и може да се случи и се отнесоха отговорно към препоръките и ситуацията. Очакват се последствията от изолацията и безпаричието.

Врачани за здравето ли си се страхуват повече, или ги плаши несигурността в бъдещето?

От хората и клиентите, с които контактувам, забелязвам, че повече са притеснени за своето здраве и това на близките си. Другото, сякаш не е на дневен ред. Все още сме в очакване, че като отмине опасността и сме живи и здрави ще се справим някакси.

Принудителният престой може ли да доведе до сериозни проблеми в отношенията между родителите и между родители и деца?

Конфликт между родители и деца винаги е имало и това е нормално, в предвид развитието на децата в отстояване на позицията им и изграждане като личности. В тази комплицирана ситуация, в която всеки е принуден по най- бързия начин да преструктурира ежедневието си, вътрешното напрежение е голямо и го стоварваме на най-близките си.

Отделно на хората се отразява неминуемо невъзможността да излезеш, да тръснеш вратата и да се разходиш, да поговориш с приятел, да пиеш по бира или каквото ти душа иска. Изпитанието е за всички, но мисля, че се справям, защото не се увеличават обажданията от клиенти. Според мен, хората в момента са мобилизирани, за да се справим всички заедно със създалата се ситуация.

Кои са най-уязвими от психологическите проблеми и каква елементарна терапия бихте препоръчали за тези, които се страхуват?

По-уязвима група са хората с тревожни разстройства и хронични заболявания. Първите се притесняват за своето здраве и това на близките си, повече от необходимото, а втората група са хора, които си дават сметка, че ако не са достатъчно предпазливи, или нещо ги зарази, последствията никак не са добри. И в двата случая притеснението изчерпва енергията ни и отслабва имунитета. Така, че по-малко новини и лоши сценарии да мислим, а напротив да наблегнем на позитивните неща, на това, че имаме повече време за близките си и призовавам хората да търсят помощ, ако виждат, че им е трудно да се справят сами.  Решение винаги има.

Какво ви споделят вашите клиенти за мерките, които се налагат?

Всички хора, не само клиентите ми, в това число и аз самата трудно приех ограничаването на свободата ни. Повечето я отбелязват, като необходима, за запазване на здравето ни. Има и такива, които не приемат на сериозно опасността от зараза и болест и се противят на наложените забрани и правила. Те гледат от страна на икономическите последствия и фалити на бизнеси. Всеки има своето право. Важно е да сме осъзнати и лично отговорни към себе си, околните и създалата се ситуация.

Може ли да се очаква бум на психически проблеми след края на епидемията?

Не бих искала да правя прогнози и то негативни. Препоръката ми е, хората да не се пренапрягат, защото след това идва срив. Да споделят как се чувстват и да търсят професионална помощ, ако е необходимо.

Интервю на Иво Йорданов